Mindfulness İstanbul
Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı
Mayıs Ayı
8 Oturum - Sessizlik inzivası
Online
Klinik psikolog eğitimenler tarafından
University of Massachusetts Medical School (UMAS)'a bağlı
Mindfulness Merkezi'nin (Center for Mindfulness) kurucusu Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından, bilimsel ve etik prensiplere dayalı olarak hazırlanan,
uygulayıcı müfredatına bağlı kalınarak düzenlenen eğitim programıdır.
Akreditasyonlu ve uluslararası geçerliliktedir.
Teori ve uygulama temelli bilimsel programdır.
Mindfuness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı Mayıs ayı eğitimine katılarak Mindfulness üzerine pratik yapmaya ve uzmanlaşmaya başlayabilirsiniz.
MBSR programı eğitim tanıtım dosyasını almak için
başvuru formunu doldurabilirsiniz.
Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı'nda,
mindfulness meditasyonları uygulama eğitimi, stres azaltma teknikleri, dikkat arttırma,
odaklanma ve anda kalma becerileri, öz şekfat geliştirme üzerine pratik uygulamalar;
stres, nörosistem, zihin, duygu ve düşünceler üzerine psiko-eğitim; mindful beden egzerizleri,
mindfulness ve psikolojiyle ilgili bilimsel araştırmalar ve örnekler, haftalık olarak verilen
farkındalık geliştirici ev uygulamaları yer alıyor.
Pratikleri yaşamınızın bir parçası haline getirebilmeniz için meditasyon ses kayıtları, farkındalık egzersizleri ve program kitapçığını sizinle paylaşıyoruz.
Grup oturumu içinde sürdürülen Mindfulness Temelli Stres Azlatma (MBSR) Programı'nda,
olumlu etkileri bilimsel olarak kanıtlanmış mindfulness meditasyonlarını uyguluyor,
mindful bir yaşam tarzı geliştirmeyi birlikte araştırıyoruz.
Siz de, odaklanmanızı artırarak, stres azaltma becerileri kazanmak için; haftalık oturumlarda, online ve güvenli bir alanda, bir grupla beraber,
meditasyon ve farkındalık uygulamalarıyla tanışarak, ev uygulamalarınızı alarak;
zihin, beden ve duygular üzerine çalışmalar yapmaya başlayabilirsiniz.
Mindfulness Temelli Stres Azlatma (MBSR) Programı,
20 Mayıs Perşembe günü başlayacak
8 hafta boyunca haftada bir Perşembe günleri 19.00-21.30 arasında,
canlı ve online olarak Zoom üzerinden gerçekleşecektir.
Programın tamamlanması gereken oturumlarından biri olan
sessizlik inzivası 27 Haziran Pazar günü 08.00 - 15.00 saatleri arasında yapılacaktır.
Eğitim hakkında detaylı bilgi ve tanıtım dosyasını almak için info@istanbulmindfulness.com adresine e-posta gönderebilir ya da başvuru formunu doldurabilirsiniz.
Sorularınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Bu programda,
nörobilim ve psikoloji içerikleriyle zenginleştirilmiş teorik bilgiler ve pratik uygulamalar ile
karşılaşacaksınız.
Her oturumda, sizin için hazırladığımız farkındalık ev uygulamalarını alacaksınız.
Meditasyon eğitimi ile uygulamaya başlayarak hayatınızın bir parçası haline getirmek üzerine çalışacaksınız.
Oturumlarda verilen psiko-eğitim ile kaygı ve endişe, stres azaltma ve odaklanma konularında teorik bilgiler ve pratik uygulamalarla karşılaşacaksınız.
Haftalık oturumlarda bir grupla birlikte paylaşarak öğrenme deneyimi elde edeceksiniz.
Bu programa katılarak, yaşam doyumunuzu ve üretkenliğinizi artırabilecek,
mindful beceriler geliştirme üzerine çalışıp, pratik ederek
mindfulness üzerine uzmanlaşmaya başlayabilirsiniz.
Sizin için detaylı bir şekilde teorik bilgileri içeren eğitim kitapçığı, meditasyon ses kayıtları, kayıt formları ve etkinlik takvimleri hazırladık.
Program kitapçığı, kayıt formları, meditasyon ses kayıtları katılımcılar ile paylaşılmaktadır.
Program online ve canlı olarak zoom uygulaması üzerinden gerçekleşmektedir.
Programı tamamlayanlara uluslararası geçerlililkte ve akreditasyonlu
"Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı"
katılım sertifikası verilmektedir.
University of Massachusetts Medical School (UMAS)'a bağlı Mindfulness Merkezi'nin (Center for Mindfulness) kurucusu Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından, bilimsel ve etik prensiplere dayalı olarak hazırlanan, Uluslararası Mindfulness Eğitimcileri'nin takip ettiği doğru uygulama teknikleri uygulayıcı müfredatına bağlı olarak uygulanan eğitim programıdır.
MBSR eğitimci eğitimi programına başvurmak için ön koşuldur.
Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı
Nisan Ayı
Eğitim tarihleri:
1. Oturum 20 Mayıs Perşembe
2. Oturum 27 Mayıs Perşembe
3. Oturum 3 Haziran Perşembe
4. Oturum 10 Haziran Perşembe
5. Oturum 17 Haziran Perşembe
6. Oturum 24 Haziran Perşembe
Sessizlik inzivası 27 Haziran Perşembe (08.00-15.00 sessizlik inzivası)
7. Oturum 1 Temmuz Perşembe
8. Oturum (Kapanış seansı) 8 Temmuz Perşembe
Saati:
19.00 - 21.30
Program Adresi:
Zoom Meeting
Mindfulness Temelli Stres Azaltma (MBSR) Programı
Ücreti:
1.600 TL + KDV
Ön kayıt ücreti: 800 TL
10 Mayıs 2021 tarihine kadar erken kayıt indirimi devam ediyor.
İndirimli kayıt ücreti: 1.200 TL
Banka hesap bilgileri
TR420006200077600006606732
Garanti Bankası
Anıl Yetişen
Öğrenciler ve iki kişi katılmak isteyenler için %10 indirim uygulanmaktadır.
Ayrıca burs imkanı bulunmaktadır. Burstan yararlanmak için iletişime geçebilirsiniz.
Ön kayıt bedelini yatırdıktan sonra ad, soyad, mail adresi bilgilerinizi iletişim bilgilerimizden iletebilirsiniz.
Sorularınız için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
e. info@istanbulmindfulness.com
Program tanıtım dosyasını almak, ön kayıt gerçekleştirmek için başvuru formunu doldurabilirsiniz.
Kontenjan:
12 kişi
(Grup çalışması dinamiğini sağlayabilmek ve olabildiğince destekleyici bir atmosfer yaratabilmek için kontenjanı sınırlı sayıda tutuyoruz.)
