Anasayfa
Yazılar
İletişim
Dikkati sürdürmeyi, gözlemlemeyi çalıştığımız farkındalık pratikleri ve meditasyonlar ne işimize yarayacak?
Mevcut ana daha fazla dikkat etmek - kendi düşüncelerinize ve hislerinize ve etrafınızdaki dünyaya farkındalık getirmek - zihinsel sıhhatinizi ve yaşam doyumunuzu artırabilir.
Mindful bir yaşam tarzı, deneyimlere dikkatlice katılmak ve eşlik etmek için zihni davet etmeyi bir yaşam biçimi haline getirmektir.
Kendi hatalarınızı bağışlamada daha iyi olmanıza yardımcı olacak bazı adımları keşfedin.
Olumsuz şeyleri daha fazla fark ederek, daha duyarlı olur ve daha sonra onları daha canlı hatırlarız.
Meditasyon ses kaydına ulaşarak uygulamaya başlayabilirsiniz.
Farkındalık zihin işidir.
Zihin esnekliği kazanmak ve
zihnin kontrolünü ele almadan önce içeride neler olduğunu öğrenmek ister misiniz?
Farkındalık, insan olarak kim olduğumuzun en iyisini bilmemizi sağlar ve geliştirir. Kendi ritmimizi yakalamak için farkındalık çalışıyoruz.
Farkındalık egzersizleri ile zihninizi gevşeterek, düşüncelerinizin hızına yetişin.
Küçük zorluklardan büyük krizlere, stres hayatın bir parçası ve her an stres yaratan durumlarla karşılaşabiliyoruz.
Stres azaltma için evde yapabileceğiniz öneriler.
Yakında
